回顾2021年不只疫情延烧全球,中外名人夫妻接二连三离异也震惊许多粉丝,社会大众习惯将名人之间的婚姻内幕当作茶余饭后的八卦娱乐,但名人私底下面对婚姻及感情问题时,跟一般民众一样纠结困扰,甚至要面对更多更庞大复杂的压力。面对离婚、面对外在及内心的压力与纠结,何妤玟认为「这件事」最重要。

躲起来不难,「面对」才是真正的课题

何妤玟新书谈离婚。

去年2020年宣布离婚的何妤玟,自己在离婚前后也经历了一场撕心裂肺的痛苦,在新书《不完美关系,与更好的我自己》中提到,她一边用时间慢慢淡化内在的伤痛,一边通过自己的努力,从阅读心理学、到长期的心理咨商,了解自己原生家庭的影响。为了保有心灵的安定,她用旅行、瑜伽和静心安定身心;为了让孩子快乐长大,她主动与前夫沟通和努力,走出离异的冲突,成为一对能协助彼此的友善父母。经过了无数努力后发现:离婚不难,但要坦然地面对自己与真实,才难!

能白头到老的婚姻是许多人向往的人生目标,大部分人都期待拥有一段完美长久的关系,何妤玟在新书中表示「完美的关系并不存在,当童话里的公主遇到王子之后,还是必须面对所有关系中的冲突与争执!」

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人最终能改变的,只有自己

自己经历了八年的婚姻后离婚,也看了太多演艺圈名人的感情世界,何妤玟认为面对感情关系,不论是国际巨星还是家管妇女,每一个人在感情中都害怕自己会成为那个「不被在意的人」,但如果只是为了博取对方的爱或是维持住关系背离了真实的自己,那你只会越来越不开心,越活越不真实而已。当一个女人期待自己能够成为一名好媳妇,好妻子,好妈妈的时候,她们有没有可能正逐渐失去自己的声音?当她们察觉在婚姻中渐渐失去自己的形状,却又跟另一半仿佛渐行渐远时,心理的落寞与沮丧如何面对。「我们最终能改变的只有自己。而幸福,在你能真正接纳并喜爱自己时,就会源源不绝的向你涌来。」

走过离婚后,何妤玟认为有许多女性在关系中也正在走她走过的路。觉得分开很难,面对真实的自己更难,得独自面对那撕心裂肺的伤痛怒吼哭泣。何妤玟于12/28发表新书《不完美关系,与更好的我自己》,书中与读者们分享了面对关系结束时可以寻求哪些资源、需要做哪些准备、怎么面对孤单、调整自己的心情,如何为自己搭建情感上的保护网。提供给「想在婚姻与自我中找到平衡」、「想继续期待爱情」的读者们,与伤道别,与真实相遇,再一次勇敢的疗愈练习。

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