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文/颜志樵

「医师,我最近『腰子筋会痛』,我想检查『腰子』是不是出问题?」、「我小便很多泡泡,是不是肾脏有毛病?」、「我的脚肿了好几个星期,是肾脏不好、水肿吗?」、「我的健康检查报告显示,肾丝球过滤率只有60,我日后会不会洗肾?」

肾脏科门诊常听到病人各种不同症状,且担心自己的肾脏出问题,显示健康意识逐渐抬头,但也反映出不少人不了解肾脏病。

肝病是沉默的杀手,其实肾脏病也是,如果身体出现恶心、呕吐、吃不下等比较明显的症状,几乎都已经是末期肾脏病,距离透析治疗(俗称的洗肾)不远。

每隔一段时间,大家就会看到有关洗肾费用占据了健保总额几百亿之类的报导,而且金额是节节上升。

随着饮食西化,不论国内外,糖尿病几乎是造成洗肾的最大元凶,占了洗肾病患发生率的5成左右;笔者所负责的洗肾室,糖尿病患的比率更是接近6成。除此之外,高血压、慢性肾丝球肾炎、慢性间质性肾炎、痛风性肾病变等原因也不容忽视。

要预防肾脏病的产生,要从源头下手,要好好治疗高血压、严格控制血糖、不乱吃可能伤害肾脏的药物等。

◎台湾肾脏医学会提出预防肾脏病的口诀好记又好用。即所谓的「三少、三多、四不、一没有」。

●三少:少盐、少油、少糖

●三多:多纤维、多蔬果、多喝水

●四不:不抽菸、不憋尿、不熬夜、不乱吃来路不明的药

●一没有:没有鲔鱼肚

民众要谨记在心落实,就不必天天疑神疑鬼,担心受怕了。

(作者为冈山秀传医院肾脏科医师)

▲许多人把腰部两侧酸痛说是腰子痛,其实就医检查最准确,不要自己乱猜;图为情境照,图中人物与本文无关。(照片提供/颜志樵)


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