欧博最新网址:厨房里藏着2种“湿气天敌”,防癌也特厉害!家家户户都有,但没几个人会用

admin 4周前 (09-21) 健康 50 1

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时光飞逝,一眨眼2020年就过去了一半,天气也是越来越热了。


步入七月,让人难受的不仅是“出门半生,归来全熟”的热,另有时刻停不了的汗,更推波助澜的,是体内的湿,让人难以忍受!


怎么办?不妨先祛湿吧!


欧博最新网址:厨房里藏着2种“湿气天敌”,防癌也特厉害!家家户户都有,但没几个人会用  第3张炎炎夏日,湿从哪里来?



在说祛湿之前,可能会有人有疑惑,炎炎夏日,体内为何还这么湿呢?


原来,夏日的湿气有外来的,也有内生的,二者之间界线并没有很清晰,可以相互招引。


&NBsp; 外湿源于自然界


7月,时节之气以暑、热、湿为主,而这三者跨越一定水平就容易形淫邪,侵入人体,导致疾病。


暑、热是阳邪,侵入人体容易伤津耗气,使人泛起口干疲乏、心烦失眠等症;湿是阴邪,侵入人体容易困阻脾胃,使人以为身体困重、疲倦。


  内湿源于生涯细节


脾主运化,若是受到湿气侵袭,会使水液运化泛起异常,导致湿从内生,可见食少纳呆、腹部胀满、大便溏泄、便后不爽、舌边齿痕,苔厚腻等。


另一方面,生涯中的一些细节也会助长湿气,如夏日贪凉,爱吃生冷食物,天天对着空调冷风吹、饮酒过量、头发未吹干就入睡等。


湿不湿,看舌头最直观



中医以为,正常的舌象为“淡红舌,薄白苔”,即舌体天真柔软,颜色淡红,巨细适中;舌苔色白,薄薄一层,干湿适中。如湿气入体,可表现为以下两点。

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